Retiro Alimentación y Bienestar

En el Puente de Mayo 2018, en Manzanares el Real.

Del viernes 27 de abril al miércoles 2 mayo de 2018

El retiro es una experiencia de 6 días en la sierra de Madrid que te permitirá profundizar en tu relación con la comida y desvelar los motivos que te llevan a comer en exceso o emocionalmente. Al comprender qué te impulsa a comer cuando no tienes hambre física, el foco cambia. Dejas de utilizar la fuerza de voluntad y el esfuerzo para hacer dieta o no comer y comienzas a encontrar estrategias efectivas que facilitan el cambio profundo y duradero.

Aprenderás a comer con consciencia y a romper la dependencia que te une a la comida. Aprenderás a sentir tus emociones sin necesidad de utilizar la comida para gestionarlas.

6 días desconectado de tu vida cotidiana te dará la oportunidad de encontrarte contigo mismo en un entorno de seguridad, cariño y respeto. Desde la tranquilidad del “hogar” que construiremos juntos esos días, podrás descansar de la lucha diaria para sentir la paz y la plenitud que hay en ti. Es desde ese lugar que podrás pararte a reflexionar, escucharte, empoderarte y actuar.

El precio del retiro todo incluido es de 750 euros, la reserva de plaza es de 150 euros.

Incluye: Alojamiento, Pensión completa y Actividades: Psicología positiva, dinámicas grupales, alimentación consciente, cambio de hábitos alimentarios, yoga, meditación, sanación corporal, constelaciones familiares y mucho más.

Sesiones terapéuticas grupales donde aprenderás:

A comprender los motivos profundos de los problemas con la comida.

A identificar y gestionar las emociones relacionadas con la comida.

Recursos para controlar el comer emocional y los atracones.

A cambiar hábitos de alimentación y patrones perjudiciales.

A cambiar la relación con la comida.

A cambiar la relación con el cuerpo.

A conocer los factores que te impiden perder peso definitivamente.

A comer de forma consciente.

A enseñar a tu cuerpo a elegir los alimentos beneficiosos para ti.

A descubrir y vencer al boicoteador interno.

Información sobre hábitos saludables de alimentación, flora intestinal, metabolismo y manejo del entorno.

A mejorar la autoestima y empoderarte.

Habilidades de comunicación asertiva.

A poner límites sanos.

A sanar la relación con los padres.

A reencontrarte con tu niño interior.

Herramientas de autorregulación y reducción del estrés.

A crear nuevos patrones (control, autocuidados).

A modificar pensamientos y creencias limitantes.

A crear nuevos propósitos y herramientas poderosas para llevarlos a cabo.

Infórmate con una sesión gratuita por skype o presencial de 30 minutos con Adriana Rubinstein Agunin.

Experiencia : Adriana Rubinstein Agunin, psicóloga experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad
¿A quién va dirigido?: A cualquier persona con hábitos alimentarios no deseados. A todos aquellos que están cansados de hacer dietas sin resultados duraderos. A las personas que tienen comer emocional, atracones o compulsión por ciertos alimentos. A personas que tienen una batalla con su cuerpo. A todos aquellos que tengan una mala relación con la comida. Y a todos aquellos que presenten problemas digestivos, síntomas psicosomáticos, enfermedades relacionadas con el aparato digestivo, falta de energía vital y desánimo.
Forma de trabajo:
Local del terapeuta
En casa del cliente
A distancia
Skype
¿Se requiere cita previa?: No

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